Über mich

Vom Rampenlicht zur Stille

Wenn der Alltag viel fordert, braucht es Räume, die nichts fordern.

Beruf, Familie, Verantwortung und die vielen kleinen Dinge des Alltags lassen wenig Raum, um innezuhalten. Dabei sind Ruhe, bewusste Atmung, Bewegung und Regeneration keine Gegensätze zu einem aktiven Leben – sie sind eine wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden.

Hatha Yoga verbindet diese Elemente zu einer ganzheitlichen Praxis. Asanas stärken und mobilisieren den Körper, Pranayama schult den bewussten Umgang mit dem Atem und aktiviert die Energie im Körper, Meditation unterstützt die innere Sammlung, die Verbindung und Tiefenentspannung und Yoga Nidra schaffen Raum für Regeneration. Vertiefend können traditionelle Kriyas, Mudras und die Arbeit mit den Chakren Teil der Praxis sein.

In meinen Stunden geht es deshalb nicht darum, mehr zu leisten. Es geht darum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, den Atem als Ressource zu erfahren, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für den Alltag zu entwickeln.

Bevor Yoga zu meinem Beruf wurde, war ich als Pressebetreuerin und Eventmanagerin im Musikbusiness tätig. Die Dynamik und die Anforderungen dieser Arbeitswelt kenne ich aus eigener Erfahrung. Heute möchte ich einen Raum schaffen, in dem all das für eine Weile in den Hintergrund treten darf – und in dem das ganzheitliche Konzept des Hatha Yoga zu einer persönlichen Praxis werden kann, die dich im Alltag begleitet.