Krankenkassenkurse
Krankenkassenkurse (§20 SGB V)
Meine zertifizierten Präventionskurse sind anfängerfreundlich; wo zertifiziert, werden sie von der Krankenkasse bezuschusst (§20 SGB V).
Hatha Yoga & Entspannung
Präventionskurs · §20 SGB VIn diesem 10-wöchigen Kurs erlernst Du sanfte Körperübungen und Entspannungstechniken aus dem Hatha Yoga (z.B. Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen), um geistige und körperliche Entspannung herbeizuführen. Durch die Wahrnehmung des eigenen Körpergefühls erkennst Du Deine physischen und psychischen Ressourcen. Du erlernst Atemtechniken, die zu Achtsamkeit für den Körper und Entspannung in Körper und Geist führen. Dadurch können Teilnehmende, die erhöhtem Stresserleben ausgesetzt sind, wie z.B. in Büros Arbeitende aller Altersgruppen und Geschlechter, Führungskräfte vieler Berufsgruppen, Alleinerziehende und im Homeoffice arbeitende Menschen, frühzeitig Stress wahrnehmen und z.B. Burnout und weiteren ernsthaften stressbedingten Krankheitsbildern vorbeugen. Am Ende jeder Yogastunde erfährst Du tiefe Entspannungsmomente und fühlst Dich frisch, gestärkt und erholt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Montag 17:30 – 19:00 Uhr
- Mittwoch 19:00 – 20:30 Uhr
Preis & Bezuschussung
- 10 Termine á 90 Min. für 150,00 €Die meisten Krankenkassen fördern diesen Kurs, wenn Du regelmäßig an mindestens 8 Terminen teilgenommen hast.
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