Ich lade Dich ein, in diesem 10-wöchigem Kurs Deinen Geist zu kennenzulernen und eine eigene Meditationspraxis zu entwickeln oder aufzufrischen, um im Alltag zu mehr Gelassenheit, Entspannung und Klarheit zu finden. Dabei ist es wichtig, eine bequeme und aufrechte Sitzposition zu finden, die es dir ermöglicht, bequem zu sitzen, ohne dass du dich ablenken lässt.

Du findest eine für Dich passende Sitzhaltung, erlernst Atem- und Yogaübungen, die Deinen Körper und Deinen Geist auf die Meditationspraxis vorbereiten oder Deine bestehende Praxis beleben. Bei regelmäßiger Praxis entwickelst Du im Laufe der 10 Wochen eine neue mentale Stärke, die Dir innere Stabilität, Zuversicht und ein tiefes Gefühl von Frieden schenkt. Dein Stresserleben wird sich verändern, Du lernst entgegenzuwirken,indem Du frühzeitig gut für Dich zu sorgen lernst und als Folge nicht nur mit Dir, sondern auch mit Deiner Umgebung mitfühlender und zufriedener umgehen kannst. Es gibt mittlerweile unglaublich viele Studien zum Thema Meditation, doch erst das persönliche Erfahren führt zur Wahrnehmung der vielfältigen, positiven Wirkungen wie z.B. tiefe Entspannung, mehr Kreativität, Ängste werden zunehmend anders erlebt,das Erkennen von Situationen und Lebensbereichen, die Dir nicht gut tun und der Möglichkeit, dies zu ändern.
Kursbeitrag: 120,00 €